1. ಆರೋಗ್ಯ ಜೀವನ

ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಂದೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ

Maltesh
Maltesh
Quit this habit today, otherwise the problem will double

ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ನೀರಿಗಿಂತ  ಉತ್ತಮವಾದ  ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ಕನಿಷ್ಠ 8 ರಿಂದ 10 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನಾವು ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ  ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎದ್ದುನಿಂತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಂದೇ ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಬೇಕು? ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ  ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ-

ನಾವು ಎದ್ದು ನೀರು ಕುಡಿದಾಗಲೆಲ್ಲ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೃದಯದ ಮೇಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಂತಲ್ಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗಿ ಹರ್ನಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ -

ನಿಂತಲ್ಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಬಿಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವೂ ಒಂದು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಂತಿರುವಾಗ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತವೆ.  ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

Swiggy: ಸ್ವಿಗ್ಗಿಯಲ್ಲಿ ₹ 16 ಲಕ್ಷ ಮೌಲ್ಯದ ದಿನಸಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ..!

ಕೀಲು ನೋವು ಸಹ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

ನಿಂತುಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹಿರಿಯರಿಂದ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂತಿರುವಾಗ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಂತಲ್ಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಂಧಿವಾತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಂತಿರುವಾಗ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ನೀರಿನ ತ್ವರಿತ ಹರಿವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ ಅಕ್ವೇರಿಯಂ ಸ್ಫೋಟ: 1,500ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಮೀನುಗಳ ಸಾವು

ಇದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು -

ನಿಂತಿರುವಾಗ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜನರು ನಿಂತುಕೊಂಡು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನೀರು ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

Published On: 20 December 2022, 05:09 PM English Summary: Quit this habit today, otherwise the problem will double

Share your comments

Latest feeds

More News
Krishi Jagran Kannada Magazine Subscription Online Subscription

CopyRight - 2023 Krishi Jagran Media Group. All Rights Reserved.