ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ (ತಲಾ 100 ಗ್ರಾಂ) ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವ ಲೇಖನ ಇದಾಗಿದೆ.
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಪೊಟಾಶಿಯಂ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ.
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ 51% ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸಕ್ಕಿಂತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಥಯಾಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಹೆಚ್ಚು ಫೋಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಡುವಿನ ವಿವರವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
CAI: ಹತ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಅಂದಾಜು 2.33 % ರಷ್ಟು ಕಡಿತ
ಮಣ್ಣು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಲಾಭ ಪಡೆಯಿರಿ!
|
ಹಣ್ಣು
|
ವಿತರಣೆಯ ಗಾತ್ರ
|
ಪೋಷಣೆ
|
|
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
|
100 ಗ್ರಾಂ
|
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 30
ನೀರು: 91%
ಪ್ರೋಟೀನ್: 0.6 ಗ್ರಾಂ
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 7.6 ಗ್ರಾಂ
ಸಕ್ಕರೆ: 6.2 ಗ್ರಾಂ
ಫೈಬರ್: 0.4 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬು: 0.2 ಗ್ರಾಂ
|
|
|
|
|
|
ದಾಳಿಂಬೆ
|
100 ಗ್ರಾಂ
|
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 83 ನೀರು: 77.9 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್: 1.6 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 18.7 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ: 13.6 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್: 4 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು: 1.17 ಗ್ರಾಂ
|
EPFO ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ರಿಲೀಸ್.. ಇಲ್ಲಿದೆ ಟ್ಯಾಕ್ಸ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ
ATM Card ಇಲ್ಲದೆ ಹಣ ಪಡೆಯಿರಿ: RBI ತರುತ್ತಿದೆ ಹೊಸ ಸೌಲಭ್ಯ !
ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ: ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ದೇಹದ ಜಲಸಂಚಯನ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ , ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ನೆರವು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಚರ್ಮದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು.
ದಾಳಿಂಬೆ: ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಹೃದಯದ ಆರೈಕೆ, ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳ, ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಏನೆಲ್ಲ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆ ಗೊತ್ತಾ..?
ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ: ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ , ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಬಾಯಿ, ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ತುಟಿಗಳ ಊತ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೀರು.
ದಾಳಿಂಬೆ: ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್, ತುರಿಕೆ
ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ: ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಅತಿಸಾರ, ಅಜೀರ್ಣ, ಕರುಳಿನ ಅನಿಲ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ
ದಾಳಿಂಬೆ: ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಶೀತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ,
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು:
ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಶೋಧಕರು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಂಟೀನ್‌ಗಳಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.
1615 ರಲ್ಲಿ, "ಕಲ್ಲಂಗಡಿ" ಎಂಬ ಪದವು ಮೊದಲು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನಿಘಂಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.
ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸುಮಾರು 90 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಾಟಿಯಿಂದ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವವರೆಗೆ.
ಗಿನ್ನೆಸ್ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಟೆನ್ನೆಸ್ಸಿಯ ಸೆವಿಯರ್‌ವಿಲ್ಲೆಯ ಕ್ರಿಸ್ ಕೆಂಟ್ 2013 ರಲ್ಲಿ 350.5 ಪೌಂಡ್ ತೂಕದ ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬೆಳೆದರು.
ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ, 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಜ, ಬೀಜರಹಿತ, ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸೇರಿವೆ.